tervek címkéhez tartozó bejegyzések

Go to the beach!

Elkezdtem tervezgetni az idei nyaramat, próbálva megtalálni az egyensúlyt a család-barátok-jóga kontra munkahely-idő-költségvetés útvesztőjében, ami némiképp megnehezítette az örömteli tervezgetés folyamatát…

De jelentem sikerült megugrani a feladatot, íme a nagy terv: Megyek romantikázni Toscanába, barátokkal henyélni Horvátországba, éééééés JÓGATÁBORBA Köveskálra! :-)

A Main shala szervezésében tavaly is volt jógatábor Köveskálon, ami nekem személy szerint meghatározó pont volt a gyakorlásomban, hiszen rengeteget tanultam, nagyon jó élményeket szereztem, arról nem is beszélve, hogy szuper embereket ismertem meg. :-)

Anno, írtam is erről egy beszámolót, amit nagyon furcsa így egy évvel később visszaolvasnom,  mintha egy évtized telt volna el azóta…
Számomra valóban fordulópont volt a tavalyi jógatábor, azt követően kezdtem el mysore órákra járni rendszeresen, azt követően emeltem föl 5-re a heti gyakorlások számát, és nagyon nagy szerepe volt abban, hogy ne csupán sportként tekintsek a jógára…

Éppen ezért úgy gondolom egy ilyen szuper dolog megérdemel egy kis “píárt” :-), különösen mert már az árából is látszik, hogy nem a nyerészkedés hajtja a szervezőket. (Hol másutt kapsz szállást+kaját+jógaórát napi 5.000 Ft-ért?…)

Íme a részletek:

 

Időpont: 2011. július 1-10.

Oktatók: Szil KatiPoroszlai Eszter

Árak:
10 napra: 50.000 Ft
hétvégére (3 nap): 15.000 Ft
1 délelőtti gyakorlás: 3.000 Ft

Jelentkezés és további információ:
Poroszlai Eszter
poroszlaieszter@gmail.com
30/201-9462

 

– Ashtanga jóga “jóárasítva”!
– Gyönyörűszép környezet!
– Minden nap Balcsi!
– Szuper oktatók!
– Fincsi vega kaja!
– Jó társaság!

Mi kell még?
TE! :-)

Gyertek Köveskálra!!!!! :-)

Hozzászólás

Kategória: 99% gyakorlás, villámpost

Heti jógaterv

Ha minden jól megy mozgalmas hetem lesz. Szerda este indulok jógatáborba Köveskálra, ami 4 nap intenzív jógázást jelent. Külön öröm, hogy itt lesznek délután technikai ill. pranayama órák is amit már szintén nagyon várok.

Ma este megyek hot ashtangára, amit pár hete hanyagoltam, mert egy “gyengéd” angeli mudra igazítástól pársvóttánászanában kiakadt a jobb vállam, amit azóta is érzek rendesen. Most egyébként stagnált a helyzet sérüléseimet illetően: jobb boka, jobb térd, jobb váll selejtes, de néha kevésbé fáj…

Tehát ma este hot ashtanga, azután szerda este sima ashtanga a jól megszokott 7 kör navászanával és a kedvenc erősítő gyakorlatokkal, majd óra után indulás Köveskálra, hogy másnap kora reggel már ott nyomhassam a sorozatot.

Amiket elhatároztam:

– Leküzdöm végre (a vélhetően a fejreesés okozta) félelmet és “újra megtanulom”  a drop back-et.

– Tökéletes sirsászana. Ezt egyszerűen össze kell most már hoznom! Érzem, hogy meglesz ez, hiszen nem az erőn múlik, már rég meg tudom tartani a saját súlyom (pl.  tittibhasana-val vagy bhujapidasana-val semmi gond, már ami a bhujapid asana A-t illeti, mert hátravinni még nem sikerül a lábam anélkül, hogy leérne), hanem az egyensúlyon. No igen, kemény problémáim vannak az egyensúllyal…

Jó kis hét lesz, remélem sokat tanulok belőle!

Hozzászólás

Kategória: 99% gyakorlás, tervek