Mysore

Végre, végre sikerült! Felébredtem, sőt mi több fel is keltem időben és odaértem Mysore órára az Atmába. Roppant büszke vagyok magamra…Nagyon régóta tervezem, hogy beiktatok egy-egy reggeli Mysore ashtangát is a heti jógatervbe, de eddig puhány voltam hozzá és az ágy mindig visszarántott mikor próbáltam hajnalban kelni. Valószínűleg a jógatábornak köszönhetem, hogy ma sikerült, mert ott mindig reggel fél8 körül mentem le gyakorolni és talán berögzült, hogy képes vagyok én erre ha akarom.

Öten voltunk az órán, így nagyon kényelmesen elfértünk és igazításból sem volt hiány.  Az izmaim most a korai időpont ellenére viszonylag jól tűrték az előrehajlásokat és nyújtásokat, amin meg is lepődtem; azt hittem sokkal merevebb leszek.

Nagyon érdekes a mysore óra során megfigyelni, hogy mennyire más tempóban lélegeznek az emberek. Azt vettem észre, hogy én egy kicsit mindig korábban végzek, pedig néha picit több légzésig is benne maradok egy-egy pózban ha az éppen jólesik, vagy esetleg érzem, hogy még 1-2 légzés kell a tökéletesebb kivitelezéshez. Valószínűleg a számomra nehezebb pózokban viszont gyorsabban lélegzem, mint kellene. Üzenet az agynak: meg kell próbálnom ezeknél is lassítani és mélyíteni a légzést.

Jó kis óra volt egyébként, István bemutatta a lefelé néző kutya igazítás repertoárját, és hát nem sikerült láthatatlanná válnom baddhakonasana-ban.. :) Maratoni igazítást kaptam, de megérte a fájdalmat. Eszméletlenül sajgott már a csípőm, de hihetetlen jó érzés utána, amikor kijövök (kijöhetek :) ) a pózból és egyik pillanatról a másikra mintha (a csípőmmel együtt persze…:) ) eltűnt volna minden blokk belőlem és akaratlanul vigyorgok egyet.

Volt egy jó kis backbending szadizás is, se sajna azt nem tűrte túl jól most a derekam, majd legközelebb talán jobban fog menni. Egyszóval jó kis óra volt, rá fogok szokni szerdán és pénteken szerintem. (Sajnos kedden muszáj beérnem a 9-es meetingre, így aznap nem jó a reggeli időpont.) Viszont legközelebb tényleg  távolabb ülök a füstölőtől, mert megint sikerült párszor rosszul tüdőzni le a füstöt…

Reklámok

Hozzászólás

Kategória: 99% gyakorlás, beszámoló

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s